Przepisy: Dania główne
Sycące dania główne na co dzień: dużo warzyw, uczciwe wartości odżywcze i często low carb, z mięsem lub bez.
12 przepisów
⏱ 30 min Aksamitna zupa krem z marchewki z pesto pietruszkowym
⏱ 35 min Azjatyckie warzywa z patelni
⏱ 35 min Azjatycki gar z mielonym mięsem
⏱ 50 min Bakłażan faszerowany po wegetariańsku
⏱ 25 min Boćwina z gruszką, orzechami włoskimi i kozim serkiem
⏱ 40 min Boćwina z łososiem, orzeszkami piniowymi i parmezanem
⏱ 15 min Brokuły jako dodatek lub danie główne
⏱ 40 min Burgery bez bułki: burger z kalarepy i burger z omletem
⏱ 45 min Chili con carne
⏱ 30 min Chrupiący kalafior curry z piekarnika
⏱ 25 min Cukinia z tuńczykiem z patelni
Relacja: 4 tygodnie diety LOGI
Dania główne: co się liczy dla zdrowia
Dania główne to serce zdrowej kuchni: tu sytość spotyka się z wartościami odżywczymi. Te przepisy stawiają na dużo warzyw, dobre źródła białka i mało pustych węglowodanów, niezależnie od tego, czy są wegetariańskie, z rybą czy z mięsem.
Od szybkich kolacji w tygodniu po zapiekanki, zupy i niedzielne dania comfort food: znajdziesz tu proste pomysły na co dzień z uczciwymi wartościami odżywczymi. Wiele z nich jest low carb i dobrze nadaje się do przygotowania z wyprzedzeniem.
Dania główne: częste pytania
Które dania główne są low carb?
Dania oparte na warzywach i białku, z niewielką ilością skrobiowych dodatków, takich jak ryż czy makaron, są naturalnie ubogie w węglowodany. Faszerowana papryka, zapiekanki warzywne, curry i placki to dobre przykłady, odpowiednio oznaczone w tej kategorii.
Czy są tu wegetariańskie dania główne?
Tak, i to sporo. Od papryki faszerowanej tofu i fetą po zapiekanki warzywne i placki: znajdziesz sycące dania całkowicie bez mięsa.
Czy mogę przygotować te dania z wyprzedzeniem?
Wiele dań głównych świetnie nadaje się do gotowania na zapas i odgrzewania. Zapiekanki, zupy i curry następnego dnia często smakują jeszcze lepiej.